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3. 饮食是(🏩)长寿的(de )重要因素之一(yī )。耄耋们注(zhù(🦐) )重(chóng )饮食的(🚢)多样(yàng )性，摄入丰(🐟)(fēng )富的蔬菜水果、谷物、(👈)豆类等(dě(👩)ng )食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物(wù )，多选(🐻)择低盐、低油脂(🃏)的烹饪方式(shì )。他(tā )们还喜欢(huān )喝(🆖)茶，尤其是绿(👋)茶，这(🕝)种习惯有助于保护心血管(👁)健康(🐀)。

不(🔶)仅仅在电(dià(📚)n )影中如此，在(⬜)日常生活(huó )中也是(😙)如(😀)此(cǐ )。”