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清热解暑是伏天饮食的重要原则之一。在伏天，我们应该尽(👘)量避免食用辛辣刺激的食(shí )物，如辣椒、花椒(🚚)等，以(🦊)(yǐ )免(🤜)加重(👻)身体的(🦇)负担。相反，一些清凉解暑的食(shí(🔗) )物(🎄)则(zé )是我们的首选(🚃)。比如，绿豆、薏(🦒)米、冬(dōng )瓜、黄瓜等都具有清热(rè )解暑的作用。绿豆和薏(➡)米(mǐ(🔔) )可以煮成绿豆汤或薏(🐚)(yì )米(mǐ )粥，不仅可(😣)以清热(🗑)解(🏴)暑(shǔ(🙊) )，还可以利尿排毒。冬瓜(guā )和(🏍)黄瓜(⚫)可以生吃或制成凉拌菜(🛑)，不仅(jǐn )可(kě )以(➰)清(📘)热解暑，还(📵)(há(🎁)i )可以补充水分和维生素。

她先失去了名字，然(👂)后(🐭)(hòu )又找回(🆑)了(le )名字。