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2. 合理安(🌾)排作(zuò )息时(🍩)间：中伏期间，人们应该合理安(ā(🧕)n )排作(zuò(🔩) )息时间(🗺)，避免在高温时(shí )段(📥)进(🤖)行剧烈运动或长时间户外活动(dòng )。可以选择(💉)在清晨(🍳)或傍晚时段进行户(🎽)外活(huó )动(🔋)，避免中午时(shí )段(💀)的高(🏊)温。

立秋时(shí )节(🍥)，正是龙(lóng )眼上(shàng )市的时候。龙眼(🤯)具有补(🌉)脾益气、养心安神(🏈)的作用，对于脾(pí )胃虚弱(🏭)、(🦅)失眠多梦的人群特(🚍)别(😬)适宜(🌩)。