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除(chú )了清热解暑(Ⓜ)和补充(👻)水分，我们还应该(gāi )注重营养的摄入。夏季虽然(🕵)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物(🐍)质来维持正常(👈)的(👩)生理功能。在伏(😋)天饮食中，我(wǒ )们应该注(💍)重(chóng )蛋白质(💭)、维(🚋)生素和矿(kuàng )物质(zhì )的(🎺)摄入(rù )。蛋(🖱)白质是(🅱)人体的重要营养物质(zhì )，可以帮(bā(🎵)ng )助我们修(🦎)复和(🌅)生长细胞。夏季(🤸)我们可以选择一些清淡的蛋(dà(⏱)n )白质食物(😽)，如鱼、鸡肉(ròu )、豆(dòu )腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(qiá(😽)ng )免疫力，保(🚲)持身(💈)(shēn )体的健(🗄)康(kāng )。夏季我们可以(🦇)多(duō )吃一些水(😥)果(➿)(guǒ )和蔬菜，如番茄、黄瓜(guā )、(🕹)橙子等，以补充维生素和矿(😄)物质。

“千(qiā(🥩)n )寻是(🚇)(shì )个(🦗)平(🔟)常的女孩子。她(🎞)不是一个会(huì )飞的或者有超(😜)能力的人，她随处(🚉)可见。