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充(chōng )足的睡眠对于(🔤)备考(🗑)至关重(chóng )要。要保(🎱)持规律的作息时间，每(📙)天(🏛)保证(🍅)7-8小(xiǎo )时的睡眠时间(⏸)，确保(bǎo )充分休息(🐤)。可以适当进行放(fàng )松(😖)活动(🎄)，如散(sà(⛄)n )步、听音乐等(děng )，帮助放松身(📷)心，提高睡眠质量。

在敌(🏓)方夜袭保卫(wè(🗑)i )团(👖)(tuán )试(shì(🔰) )图劫狱那场(🐆)戏中，从房(fáng )顶杀下的刺(🌿)客手持冰刃，上演白刀子(📏)进(🍜)红刀子出的惨烈戏码(mǎ(🧒) )。